「ここをほぐすだけで今まで溜まっていた老廃物が嘘のようにドバドバ流れて…」
「顔のむくみは老廃物がたまっているせいで…」
ネットやSNSで割と見かける老廃物ドバドバ系の投稿
皆さんも一度は見たことあるんじゃないでしょうか
僕はあれ系の投稿を初めて見たときに思ったんです
「老廃物ってうんこかおしっこ以外にあたっけ?」と。
でも、それ系の投稿を見ていても
「老廃物をリンパのつまりと一緒に流すように…」と説明されていたりと
僕からするともう訳が分かりません
今回の話は以下の4つです
①老廃物って結局なに?
②老廃物の代謝ってどうなってる?
③変な投稿は見るな
④老廃物を気にするならしっかり食べてよく眠ること
①老廃物って結局なによ?
老廃物とは何を指してる言葉なのかをネットで調べてみました。
goo 辞書によると、「体内の物質代謝によって生じる代謝産物、あるいは飲食物が利用されたあと、体内に不要となった物。」(https://dictionary.goo.ne.jp/word/%E8%80%81%E5%BB%83%E7%89%A9/ より引用)
とされています。
他のネットの辞書でも概ね同じようなことが書かれていました。
では、代謝産物は何であるかというと人体において最終代謝物は二酸化炭素、尿酸、尿素です。
これらは代謝によって生じる老廃物です。
その他にも老廃物には垢やフケも当てはまります。
代謝以外にも老廃物はあります。
消化しきれなかった食物繊維や食物、腸内細菌、腸粘膜などです。
ここまでで、感じた人もいると思いますが老廃物と一口に言っても範囲が広くてどれのことを言っているのかわからないのです。
②老廃物の代謝ってどうなってる?
二酸化炭素は呼吸によって体外へ排出
尿酸、尿素は腎臓で水に溶け込ませて尿として体外へ排出
消化しきれなかった食物繊維や食物、腸内細菌、腸粘膜 はうんちとして体外へ排出
古くなった表皮の細胞は皮膚の新陳代謝によって垢やフケとして分離されます。
つまり、健康な人であれば体が勝手にいわゆる老廃物を体外に捨ててくれているのです。
もし、この老廃物ってやつが体外にうまく排出されていないとしたら、それはもう何かの病気を疑わなければいけないのです。
③変な投稿は見るな
SNSや動画投稿されたものの内容にはあまりにも酷いものが沢山あります。
でもそれらを投稿している人は何十万人もフォロワーがいるインフルエンサーだったり、動画の再生回数も何万再生されているものだってあります。
投稿者は基本的に、いかにバズるかを考えてコンテンツを作成するので、内容がキャッチ―だったり衝撃的、刺激的なものだったりします。
それは時には作成する内容が真実かどうかよりも重要だったりします。
「このインフルエンサーのフォロワーが凄い多いからこの人の言うことなら間違いない」とか「この動画の再生回数100万回超えてるから」とかそんな理由で投稿を見ない方がいいかもしれませんね。
基本的にSNSも一般者が行う動画投稿もエンタメなので・・。
そもそも身体を押したり引っ張ったりしてその老廃物ってやつが流れるのであれば内科のお医者さんや美容整形のお医者さん達が患者さんを押しまくっていると思います。
④ 老廃物を気にするならしっかり食べてよく眠ること
まずは変な投稿ばっかりしているアカウントのフォローを外しましょう。
そして、しっかり水分補給して、いっぱいタンパク質と野菜も食べて、よく寝てください。(糖質も大事だから摂ってくださいね)
あとお風呂は湯船につかってください。(汗をかくことが目的じゃないですよ)
結局のところ日々の食う、寝るに加えて入浴が大事だってことです。
リンパの詰まりとかコリで老廃物が滞るなんてことはないですからね。
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